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1.不到饿时不吃饭。许多上班族早饭常常不吃还不说,甚至连午晚餐等,由于工作忙或者正工作到关键点上,都不能按时就餐。不到饿的时候不吃饭,理由就是“不饿”。这其实是不科学的。食物在胃内的停留只有4~5小时,等我们感到饥饿时,胃里早就排空了。长此以往会引起阶段性胃炎甚至胃病,削弱人体的抗病能力。解决办法:贴个饮食小贴士,制定好饮食时间表,到了规定时间强制自己饮食。久而久之,也就会改掉这一饮食不规律的毛病了。
2.不到累时不睡觉。可能很多上班族,特别是年轻上班族都是个夜猫子。不到累时不休息。非得折腾到感到累了,才不得已去休息。其实,在感到累了的时候身体已经是相当疲劳了。过度的疲劳容易积劳成疾,使人体......
每年的冬天,我都会情不自禁地多吃美食,然后不由自主地发胖。前不久朋友小蓉告诉我一个秘方,基本上就是用红茶来减肥。这是真的吗?我将这个秘方写下来,请读者来点评一下,或者有兴趣的朋友也可试一下噢。
新鲜的生姜一块,洗净后待用。
红茶就是袋泡红茶啦,市面上有斯里兰卡的诺瑞莉雅红茶,据说这个牌子很不错噢。我去超市买了一盒,100包。
做法也很简单:把生姜去皮,切成薄片,我一般放6片吧,然后放一包红茶,用开水泡一杯喝掉。 喝完之后,胃里面暖暖的,热热的,而且手和脚都会热起来哦。生姜是起暖的植物。大家应该都知道哦,这样加速胃动力消化,自然就会消耗脂肪的啦。
我的朋友告诉我,去......
如果你想听一些关于节俭生活的技巧,有个守财奴在这里给你们一些。
1.挤公车上下班 2.住小一点的房子 3.减少通讯费用 4.买房不如租房 5.先试用再买6.少去饭馆 7.合理点餐 8.工作餐时可带便当 9.选用最小的衣橱 10.杜绝在线购物冲动11.不逛街 12.写一张30天以后的购物清单 13.不上网 14.买书不如去图书馆 15.寻找免费娱乐16.寻找免费锻炼 17.保持身体健康 18.骑车上下班 19.合伙使用汽车或者乘公共汽......
2011-04-21 19:58:47
正~
-- njft
2010-03-25 09:31:57
good!
-- 123yoyoyo
2010-03-16 08:39:31
o(∩_∩)o...哈哈
-- asd123
2010-03-16 08:38:45
o(∩_∩)o...哈哈
-- asd123
2010-03-16 08:37:55
o(∩_∩)o...哈哈
-- asd123